ﾏｯｻｰｼﾞ・ﾊﾟｯﾃｲﾝｸﾞの仕方■ﾏｯｻｰｼﾞ

ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞｸﾘｰﾑは鉱物油が主なので油分が残ってしまう可能性があるので、ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞしながらのﾏｯｻｰｼﾞは控えます。
ﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑは植物油を使っているｸﾘｰﾑがお勧めです。
ﾏｯｻｰｼﾞ前に顔に蒸しﾀｵﾙをあてておくと十分に毛穴が開くので効果大。
ﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑは、なめらかに肌の上を滑る程度に塗ります（少なすぎると効果が悪いです）。
ﾏｯｻｰｼﾞは就寝前に3～4分位行うのが効果的です。夏は週に1～2回位を目安にﾏｯｻｰｼﾞしましょう。
指は主に中指と薬指を使いましょう。
基本的に、鼻を中心にして外側にくるくる螺旋を描くように指を動かしていきます。肌に余分な刺激を与えないように、ほほの温かみが消えないようにするのが大切。目のまわりは力を抜き、鼻のまわりはやや力強く上下に動かします。
ゆったりとﾘﾗｯｸｽするのが大切。
⇒ﾊﾝﾄﾞﾏｽｸについて読む

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