さびない体

一日のエネルギーは、寝る前までに消費しよう

運動をする、精神を使う、いずれにしても、自分のエネルギーを消費する事が出来ます。

年をとると、エネルギーがなくなる… なんていいますが。
基本的に、年をとることで運動をしなくなったりして、エネルギーを使いきれない日々が続き…そのたまったエネルギーがあるので、新しいエネルギーが作られず…そういう悪循環があるそうです。
つまり、どっちかというとエネルギー過多なんです。

だから、もっとエネルギッシュにがんがんエネルギーを使っていくようにしましょう。
一日のエネルギーを気持ちよく使い切ると、気持ちよく眠れます。
眠りによって新しいエネルギーが蓄えられ、次の日もエネルギッシュな毎日が送れます。

エネルギッシュに、といわれても、目の前にビジョンが浮かばないかもしれません。
エネルギッシュに生きる、一番楽な方法は、「自分のやりたいことをする」です。
「自分のやりたいことをして、忙しい日々」を過ごす。これが一番の老化防止策です。
だれかに守られ、誰かに依存するような生活よりも、自分自身で選んだ道をしっかりと歩いていくことが本当の幸せです。
魅力のある人というのは、そういった生き方をしている人だと思います。

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